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Vitamina D

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                                                                A vitamina D é fundamental para o desenvolvimento de ossos firmes e fortes. E uma série de estudos científicos tem mostrado que o poder desse nutriente vai muito além: ele reforça a imunidade, protege o coração e até ajuda você a emagrecer. Cérebro sadio Diversas pesquisas já apontaram que a falta de vitamina D está associada a um maior risco de desenvolver demências,  isto é, alterações cognitivas, comportamentais ou de personalidade, a exemplo de Alzheimer e Parkinson. Mas um estudo publicado em agosto de 2014 no periódico Neurology vem reforçar essa relação. No trabalho, pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Exeter, no Reino Unido, notaram que os participantes com baixos níveis de vitamina D tinham uma probabilidade 53% m...

Doenças do Inverno: Saiba quais as diferenças entre Rinite e Sinusite.

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                                                        foto: Andrés Nieto Porras                       Quando chega o inverno vem logo a preocupação com a mudança da temperatura e as doenças que acometem crianças, adultos e idosos, que são comuns nesta estação do ano. Vocês sabem qual a diferença entre elas? O que diferencia uma da outra é a região do corpo que cada uma delas aflige, sendo que a primeira parte do nome dessas doenças se refere ao local que ela se instala no organismo. Segue a explicação diferenciando cada uma: Rinite O que é? A rinite é uma reação alérgica respiratória que costuma aparecer com a exposição a algo “estranho” para o organismo, como poeira, ácaros, poluição e pelos de animais. Ela pode se desenvolver ao longo da vida ou ser genét...

Cuidados com a pele no inverno

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Manter a pele saudável no inverno é uma tarefa que requer atenção diária assim como em qualquer estação, sendo que por ter um clima frio, é preciso redobrar a atenção para evitar ressecamento e danos, como descamação e até intensificação das marcas de expressão no rosto quando a pele está sensível e muito seca, por isso é importante intensificar a hidratação. O frio é muito aconchegante, bom para tirar as botas do armário, abusar do look chic, dormir bem e saborear deliciosas sopas, chocolate quente e claro, um bom edredom para relaxar. Sim, tudo isso é muito bom, mas é preciso observar as mudanças no corpo, especialmente na pele que pode rachar os lábios, criar fissuras minúsculas na pele do rosto e corpo. A saúde da pele não está ligada só aos cremes, mas também ao estado de saúde como um todo, começando pela disposição mental. Técnicas terapêuticas muito utilizadas em outros países, principalmente na Europa que há muitas décadas fazem uso dos óleos essenciais e óleos...

Equinácea na Prevenção de Gripes e Resfriados

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A equinácea (Equinacea purpurea, Equinacea angustifolia) é uma  planta nativa americana e um dos fitoterápicos mais conhecidos e utilizados na Europa e Estados Unidos na prevenção e gripes e resfriados. Nos Estados Unidos, a partir de 1887, passou a ser empregada oficialmente pela medicina; e em 1914 foi citada pela primeira vez como imunoestimulante. Desde então, medicamentos contendo extratos da planta do gênero Equinácea têm sido utilizados tanto sob receituário médico quanto de venda livre em vários países europeus, para prevenção e tratamento de gripes e resfriados. Sua ação sobre os mecanismos de defesa, já confirmada em diversos trabalhos científicos, torna a equinácea a planta imunoestimulante mais estudada do mundo. Fortalece a habilidade do organismo em resistir a infecções, tanto bacterianas quanto virais, além de intoxicações. A equinácea vem se destacando no mercado fitoterápico internacional como a melhor opção terapêutica de prevenção e tratamento de do...