AUMENTE SUA IMUNIDADE COM AYURVEDA
Com a evolução dos riscos externos de contaminação, a prevenção na utilização dos procedimentos recomendados, como uso de máscara, higiene frequente das mãos, evitar aglomerações e contato próximo com outras pessoas fora do nosso convívio, é fundamental. E tudo que pudermos fazer no sentido de aumentar nossa imunidade, é sempre bem-vindo. Manter boas práticas de higiene, dormir bem, reduzir o estresse e comer de forma saudável faz parte da fórmula da boa saúde. E se acrescentarmos alguns óleos essenciais aumentaremos ainda mais nossa imunidade. Seguem as dicas de 5 ervas muito populares na medicina ayurvédica para ajudar neste processo. Estas ervas são capazes de aumentar a imunidade, além de contribuir para um estado geral de equilíbrio físico e mental. A sugestão de consumo é na dose de 500mg, em cápsulas, 2 vezes ao dia após as refeições. No entanto, você pode adicionar essas ervas às suas refeições, em receitas ou chás, ou ainda fazer uso tópico nos casos de afecções de pele