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CUIDADOS PARA A PELE MADURA

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  Cuidar da pele é essencial, ainda mais na fase adulta. Nosso corpo está em constante transformação e, no envelhecimento o metabolismo desacelera. Nesta fase a pele perde a elasticidade, fica mais ressecada e algumas manchinhas começam a aparecer. Por isso, a pele madura necessita de cuidados especiais.       As principais causas das mudanças na pele madura incluem transformações hormonais, redução da renovação celular e queda na produção de colágeno e elastina. No período da menopausa, geralmente entre 40 e 50 anos, a pele passa a ser considerada madura. DICAS: Limpe profundamente Condição básica para a pele: quando não limpamos o rosto corretamente, resíduos e impurezas se acumulam, deixando a pele fragilizada. Comece a higiene removendo a maquiagem com uma solução apropriada. E mesmo que você não use maquiagem, passe um algodão com água micelar para tirar o excesso de outros produtos, como o protetor solar. Em seguida, use um sabonete (de preferência líquido) apropriado pa
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Atraia desejos para o novo ano na árvore de Natal

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  Use as boas energias do pinheiro de Natal para atrair coisas boas e novas oportunidades... Aproveite o período do Natal para mentalizar os desejos e sonhos de 2022. Aproveite as boas energias do pinheiro de Natal  para atrair presentes e novas oportunidades . O pinheiro é a única árvore no branco inverno europeu que permanece verde, representando a esperança de uma nova vida em todos os momentos e situações.  Onde montar a árvore?  Segundo o Feng Shui, a árvore de Natal média ou grande deve ser montada na sala - centro das atenções. Há dois pontos energéticos excelentes para colocá-la: o primeiro local é o centro da sala, onde acontece toda circulação das energias do ambiente. O segundo local é o canto esquerdo superior da sala, a área da prosperidade e da riqueza. Fique parado na porta de entrada da sala e olhe para dentro dela, aí você identificará o local.  Coloque os presentes sob a árvore É sempre bom encher a parte debaixo da árvore com os presentes. Para cada presente, faça
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Como planejar metas para o novo ano?

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    Todo ano pensamos  nas coisas que queremos realizar ou  no que gostaríamos de ter feito e não fizemos. Muitas vezes no começo do ano, mal começamos novas metas e em seguida largamos tudo no meio do caminho. Como fazer para romper as barreiras, ter continuidade e realizações?  Muitas pessoas vivenciam esta experiência. Buscamos algumas informações e dicas que ajudarão neste processo: 1)    SIMPLIFIQUE – Liste suas metas para o próximo ano e monte um planejamento para realizá-las. Descubra um modelo de planejamento que funcione para seu estilo de vida. Quanto mais fácil, será melhor para executar e você não desistirá no meio do caminho. Planejamento bom é aquele que funciona para você! 2)    TEMPO é DINHEIRO – O seu tempo é precioso e precisa ser bem aplicado para trazer resultados. Perder tempo é o mesmo que perder dinheiro. Fique atento para aplicar seu tempo de maneira útil. 3)      SEJA REALISTA nas metas. Exemplo: se você pensa em ser promovido no trabalho – veja como se prepa
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Dimalato de Magnésio e Magnésio PA

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  O Magnésio tem se destacado quando o assunto é suplementação alimentar. Ele é o quarto mineral mais predominante no corpo humano,  tem mais de 350 funções no organismo e está envolvido no funcionamento do coração, na formação dos ossos, na função intestinal, no relaxamento de vasos sanguíneos, no funcionamento dos músculos,  no metabolismo energético, na regulação do humor e do sono e ainda na absorção de nutrientes, como a vitamina D.         Dimalato de Magnésio   O Magnésio Dimalato é formado pela sua associação ao ácido málico. É o composto de magnésio mais recomendado para o tratamento da  fadiga e da dor muscular , já que tanto o magnésio quanto o ácido málico contribuem para a produção de energia. Ele não afeta tanto as funções do intestino, podendo ser uma vantagem para as pessoas que apresentam o intestino com funcionamento regular. Auxilia na redução do stress, da ansiedade e depressão. Também tem comprovada eficácia na redução de arritmias cardíacas e dores no peito, reduz
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Dicas para manter o equilíbrio

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  1. Respeite seus limites Casa, trabalho, filhos, vida amorosa, cobrança de si mesmo, interferências externas – impossível dar conta de tudo, somos humanos. Pare de se cobrar tanto, respeite seus limites, perceba os sinais do seu corpo. Às vezes precisamos deixar alguma coisa para depois.   2. Respeite suas vontades Muitas vezes mães, esposas dedicadas, fazem tudo pela família, pelos filhos e acabam ficando de lado, esquecendo de si mesmas. Respeite suas vontades, seus desejos. Fazer algo pelos outros é muito bom, mas também é muito bom deixar os outros fazerem algo por você. Permita-se ser elogiada, cuidada. Permita-se querer coisas e torná-las realidade.   3. Organize-se Com tantas responsabilidades, montar uma agenda para organizar estas funções é fundamental, porém não se esqueça de incluir horários para você. Estabelecendo prioridades, ficará mais fácil dar conta do recado.   4. Discipline-se Depois de estabelecer uma rotina, cumpra à risca sua agenda. N
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Dieta com qualidade de vida

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  Muita gente, em algum momento, já fez ou tentou fazer algum tipo de regime. Seja por motivo de estética, por motivo de saúde, ou por filosofia de vida. Existem muitas formas para emagrecer, variadas opções de regime, com muitas dicas e técnicas. Mas não existe mágica, nem fórmula mirabolante. Qualquer que seja a opção é fundamental unir: Alimentação, Condicionamento Físico e Inspiração Emocional. Sem motivação, dificilmente o resultado será satisfatório. Juntamos algumas orientações para ajudar no processo - mas nunca esqueça o bem estar e a inspiração emocional. 1- Alimentação saudável, com o menor consumo possível de produtos industrializados, é fundamental. Vamos descascar mais e abrir menos latas. Consulte um nutricionista que ajudará a encontrar as melhores opções para o seu perfil e estilo de vida. 2- Dormir bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia. 3- Os intervalos entre as refeições  tem
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7 CUIDADOS PARA A PELE BEM CUIDADA MESMO NO TEMPO SECO

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  Entre o inverno e a primavera é comum existirem períodos de tempo seco. A baixa umidade do ar favorece o ressecamento da pele e a torna mais exposta a ação de elementos nocivos presentes no ar. Por isso, é preciso tomar alguns cuidados com a pele e adotar hábitos para deixá-la mais saudável e bonita. 7 dicas importantes para deixar a aparência da sua pele ainda mais jovial e bonita! 1. USE HIDRATANTE No clima seco a pele produz menos óleo, o que favorece seu ressecamento. Para que isso não ocorra, a principal medida a ser tomada é usar um bom hidratante para compensar a falta dessa proteção natural. Esses hidratantes também possuem alguns compostos que facilitam a adesão das moléculas de água nas nossas células, ajudando a mantê-las saudáveis e, consequentemente, deixando a pele mais bonita. 2. NÃO ABUSE DO AR CONDICIONADO Em dias quentes, o ar condicionado pode ser um grande amigo, uma vez que mantém a temperatura do ambiente agradável. Contudo, no processo de refrigeração, ele redu
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