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Como aliviar os excessos do Natal e Ano Novo?

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Para amenizar os efeitos dos exageros gastronômicos do Natal, nada melhor que uma dieta "desintoxicante", ou detox. Além de engordar, os dias de comilança e excesso de bebida podem causar dor de cabeça e de estômago, desconforto abdominal, gases e cansaço.
Uma boa dica para desinchar, se livrar do mal-estar e já se preparar para a festa de ano-novo é abusar das frutas, hortaliças, da água e dos suchás, uma mistura de sucos e chás que pode ajudar no funcionamento dos rins e do fígado e, assim, aumentar a eliminação de toxinas.


DIETA DE DESINTOXICAÇÃO
As nutricionistas Rosana Raele e Patrícia Bertolucci dão dicas para se livrar das toxinas do Natal e se prepara para o Ano Novo.
Efeitos do exagero: excessos gastronômicos podem, além de engordar, causar dor de cabeça e de estômago, desconforto abdominal, inchaço, gases e cansaço. Isto porque alimentos a base de açúcar, farinha branca, carne vermelha e álcool, provocam a liberação de substâncias tóxicas pró-inflamatórias nas células,…